近年，运动健身着实成为人们生活中的重要角色，运动可以强身健体延年益寿，也可以瘦身美体，中青少年皆宜。但是，随着社会的发展，人们的生活的节奏越来越快，没有太多时间来运动，但又需要健身运动来健身、瘦身，矛盾日益凸显。针对人们生活节奏快而又亟需健身运动的客观现实，国内一线健身品牌力度空间推出了一套20分钟全身瘦的运动法。
据了解，力度空间20分钟全身瘦的运动法需要两款健身器材组成，即空气踏步机和动能哑铃。20分钟全身瘦的运动法主要是通过上半身与下半身搭配锻炼相结合，在短时间内高速燃烧卡路里和脂肪，将全身的赘肉甩出去！空气踏步机主要的作用是锻炼下半身，包括小腿，大腿，臀部，腰部；而动能哑铃主要是锻炼手腕，手臂以及腰部，每款产品只要耗时10分钟，每天20分钟就可以实现身材的完美塑造。那让我们来分别了解一下这两款健身产品吧！
空气踏步机通常也被称为Air stair climbers，这种产品正在取代传统踏步机。空气踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作，既能增强心血管系统的功能，又能充分锻炼大腿和小腿肌肉。不过，体态臃肿或者刚刚接触踏步机的人进行剧烈锻炼往往会感觉筋疲力尽。空气踏步能保护人们的心肺和驱赶的锻炼帮助您最大限度的减轻体重。
力度空间空气踏步机
经查证，之前力度空间品牌健身器材一直远销国外，随着国内消费能力的提升和健身意识的增强，力度空间品牌总代理浩瀚体育也改变了以出口为主的营销策略，大力开发国内市场。新款升级版的空气踏步机就是东方人健身需求特别研发的健身器材，不仅外型时尚优美，材质是采用了高密度聚丙烯树脂，承重100公斤本身重量仅6公斤。在功能设计方面更加人性化，踏板采用了强力气囊缓冲装置，相对以前的经典版增加了防滑设计和阻力调节等安全设计，更多优点可到空气踏步机详情页查看。
而力度空间全新开发的动能哑铃(kinetic energy dumbbell)，突破传统哑铃的笨重感，重量仅有0.85kg,让运动健身更轻松。其结合腕力球与哑铃的功能特性，提供重点肌肉训练与全身运动效果。和市面上主流的哑铃类产品的相比，力度空间动能哑铃有多种优势，产品是台湾原装进口，具有国际专利，曾荣获多个国际奖项，畅销欧美。
此外，动能哑铃男女通用，使用者可根据需求增加哑铃片，将有氧运动和无氧运动相结合；哑铃可随身携带，外观靓丽小巧，深受女性喜爱。不占空间的简约设计，使动能哑铃更具备了拆装了特性，方便携带收纳，是忙碌的现代人最简单方便的创新运动用品，让人们出差住旅馆、外出旅游，随时可用，非常方便！力度空间动能哑铃突破了哑铃传统意义上的功能，将科技性健身带入了新时代的居家健身生活当中，本身质量不大的小哑铃却能产生出巨大的动能，大大提升了健身的效果，大有四两拨千斤的产品风范。
力度空间动能哑铃
通过上面的介绍，想必您已经认识到空间踏步机和动能哑铃的优势。那么，这两款产品是如何结合起来完成20分钟全身瘦运动法的呢？下面就请出20分钟全身瘦锻炼指导方法。
第一阶段（5分钟）：热身；将踏步机阻力调节到自己认为的正常频率档位，手握动能哑铃踩上踏步机，边踩踏步机边用手腕摇晃动能哑铃，可转换左右手，活动筋骨，并保存深呼吸。
第二阶段（5分钟）：燃烧脂肪；放下动能哑铃，根据空气踏步机的教学片采取不同的踏步频率，配合踏步机的专用拉绳效果会更好，此步骤结束后身体一般会发热甚至出微汗。
第三阶段（10分钟）：粉碎脂肪；下踏步机，根据动能哑铃的教学片，双手握住动能哑铃，两脚张开与肩同宽，微蹲马步姿势，先以划大圈方式让动能哑铃内的铁球顺畅转动起来，之后选择适合自己的圆圈大小自行调整运动，轻轻简单，达成运动。
工作再忙，也不能忘了常回家看看老爸老妈；时间再少，也不能放弃对健康的追求。每天拿出20分钟，利用力度空间20分钟全身瘦运动法做运动，相信不久将会有一个健康美丽的你。
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