山东发现首例H7N9禽流感疑似病例，浙江新增2例感染H7N9禽流感病例，河南已经确诊有3例H7N9禽流感病例……H7N9禽流感的蔓延的势头仍然不减。截至2013年4月21日16时，全国共报告102例确诊病例，其中死亡20人，12人康复，其余70人正在各定点医疗单位接受救治。
H7N9禽流感的蔓延的势头仍然不减，做好H7N9禽流感的防护工作成为社会及每个人的首要大事，但对于如何防护H7N9禽流感没有定论，大家也是众说纷纭，有的每天吃板蓝根，有的出门就带大口罩，有的每天吃3粒雅客V9糖果补充维生素，有的把工作外的时间都用于按摩防护……
这些防护措施真的都有用吗？其实多数人还是存在一种盲从的心理，在北京某企业工作的夏女士有些无奈地表示，“我其实不知道哪种管用，但看到同事都在买维生素糖果、口罩、板蓝根，不买心里又不踏实。”
据某医学方面专家介绍：“板蓝根是清热解毒的，中医用它治热病，也包括感冒，但它不是一个预防的用药。如果没有上火的表现，是寒性体质，比较弱，喝板蓝根没什么用处，反而会伤害身体的正气。也无法确认板蓝根对人感染H7N9的预防有效。”
此外，口罩是个人防护用品，目前人感染H7N9禽流感没有人际传播的证据，现在所发现的病例都是点状的、散在的发生，发病区域也比较局限，所以在一般情况下，并不需要戴口罩进行防护。
事实上，这些防护的方法对普通感冒的防护有效，但对H7N9这种新型禽流感或许得到的更多的是心理方面的安慰，专家表示这些防护措施远不如做好自我卫生、补充维生素增强免疫力重要。在同样的环境下，有人感染了H7N9禽流感，但大部分人没有感染，这说明了人的自身“素质”是很重要的。防护H7N9禽流感，在做好自我清洁卫生的情况下，要注意补充身体所需的各种维生素，增强体质提升免疫力，这个是关键。
据了解，H7N9是禽流感的一种亚型。流感病毒颗粒外膜由两型表面糖蛋白覆盖，一型为血细胞凝集素（即H），一型为神经氨酸酶（即N），H又分15个亚型，N分9个亚型。依据流感病毒特征可分为HxNx共135种亚型，H7N9亚型禽流感病毒是其中的一种，这种禽流感病毒普遍对热敏感，对低温抵抗力较强，65℃加热30分钟或煮沸(100℃)2分钟以上可灭活。所以人们在食用禽类以及其附属品时，要充分加热至全熟，这样即使存在H7N9病毒，也可以将其杀死。
虽然H7N9禽流感还在蔓延，但是未发现人传染人的证据，我们应该做好个人卫生，加强锻炼增强体质，调节饮食补充身体所需的维生素，提升自身对疾病的免疫力，且不可盲目吃感冒药。一般来说，可以采取调整饮食、吃维生素片或维生素糖果的方法来补充维生素。正常情况下，人们通过正常食物中就可以获取人体所需的维生素，多吃蔬菜水果可以增加维生素的供应，但特殊时期人们更乐于采用后者，比较常见的维生素糖果有雅客V9，它可以补充9种维生素，相对各种维生素片更方便。
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